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時間：2008-11-05 11:10:40

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　　2. 頻繁有效的吸吮

　　根據泌乳的生理機制可分為兩個過程，即泌乳和排乳。在整個過程中，泌乳激素幫助泌乳，催產素幫助乳腺管的肌肉收縮，促進乳汁通暢地流出。寶寶的吸吮能促進媽媽垂體分泌更多的泌乳素，進而使乳房產生更多乳汁。寶寶頻繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，媽媽奶越少，越是要讓孩子勤吃。尤其是產后的頭幾天，雖然看上去奶量不多，但媽媽泌乳的反射十分強烈，而且乳汁中的抗體等物質含量最高，初乳對寶寶今后幾個月的健康成長是至關重要的。

　　3. 新媽媽保持愉快的心情，充分的休息和充足的營養(yǎng)對于下奶也有很大的好處

　　新媽媽一定不要忽視產前對乳房的護理，如乳頭操等

　　新媽媽也可以吃一些促進下奶的湯，如鯽魚湯；豬蹄黃豆湯；烏雞湯；山藥頓母雞等

　　4. 一些藥物也有下奶的作用，如果需要，媽媽們可以請醫(yī)生為自己開一些下奶藥

　　5. 正確的喂養(yǎng)方法及含接姿勢也是非常重要的

　　總之，新媽媽們只要有足夠的信心，掌握正確的喂養(yǎng)方法及上述注意事項，相信你的奶水會很充足的。