舞蹈班計劃

舞蹈班計劃

   教學課程安排
一、中國民族舞蹈培訓班：
(初級班)

舞蹈基本功地面訓練包括：
頭、肩、勾繃腳、地面壓腿、地面壓胯、地面旁腰等。

中間站立訓練包括：
半蹲練習、提踵立半腳尖、屈膝跳、半腳尖行進、拍手行進步、手的節(jié)奏訓練、跑跳步、小馬跳等。

基訓小組合：
《卷縮與伸展》、《靈敏的手》、《有力的手》。

舞蹈小組合：
漢族舞蹈 《邀請》、《找朋友》 黎族舞蹈《趕海去》。
維吾爾族舞蹈《好朋友》 藏族舞蹈《開火車》。

(提高班)
舞蹈基本功訓練：

地面部分的訓練包括：地面抬腿及大踢腿、豎叉及橫叉、地面下腰、前軟 翻等。
中國民族舞把上訓練包括：

把上基本站姿、一位擦地、一位蹲、單腿蹲、小踢腿、大踢腿、控制等。

中國民族舞身韻訓練包括：

輪指訓練、手眼訓練、盤腕與小五花手訓練、雙晃手訓練、波浪 手花梆步組合、民族舞手位組合訓練、圓場步、跑跳步、三步舞步、十字步等。

舞蹈組合：

漢族舞蹈：《東北秧歌》 蒙古族舞蹈：《擠牛奶》
彝族舞蹈：《啊哩哩》 傣族舞蹈：《大青樹下》

二、少兒拉丁舞培訓班：
基礎(chǔ)班：拉丁舞簡介、拉丁舞五個舞種音樂的區(qū)別、拉丁舞的基本手位、基本站姿、倫巴
舞的基本舞步、恰恰舞的基本舞步、倫巴及恰恰舞的花樣組合。

提高班：捷舞的基本舞步、斗牛舞的基本舞步、桑巴舞的基本舞步、捷舞、斗牛舞、桑巴
舞的花樣組合。

三、少兒形體韻律操培訓班：

基礎(chǔ)班：頭、頸部訓練，手指、手腕訓練，手臂、肩部訓練，胸、腰、髖部訓練，下肢腿
部訓練，腳跟、起胯訓練，地上壓腿訓練，跑跳訓練，手位、伸展訓練。

提高班：《球操組合》，《腰胯組合》，《手位、波浪組合》，《步伐跑跳組合》。

四、現(xiàn)代舞培訓班：

基礎(chǔ)班：基本功訓練：包括地面、中間部分。
舞蹈組合：《呼吸韻律組合》，《現(xiàn)代爵士》

提高班：基本功訓練：包括地面、中間、把上訓練，道具的運用。
舞蹈組合：《椅子舞》，《紅扇》