晚飯為什么不要吃得太飽?

晚飯為什么不要吃得太飽?

因?yàn)橥砩匣顒?dòng)少，很快就要睡覺(jué)，吃得多了，睡在床上，食物還在消化，會(huì)睡不好覺(jué)，休息不好。所以，晚飯吃七八成飽就可以了。最好是吃一些清淡的素食和油膩少、容易消化的東西。